来自日本的一项最新研究显示,每天补充锌可以减少年轻女性愤怒和沮丧。
欧洲临床营养杂志上报道了一篇Daigaku 学院 和Seitoku 大学的科学家的研究,每天补充7mg的锌,能够显著减少愤怒、敌意以及沮丧、抑郁。
另外,研究指出多种维生素补充剂对女性情绪没有影响。
研究人员写道:虽然这只是个初步的研究,但是这将促使人们对锌营养和女性情绪状态之间关系的进一步研究。
研究摘要
全世界有30%的人受缺锌的影响,据报道,情绪波动是缺锌的常见症状。为测试补锌对情绪的影响,日本研究人员以30个年轻女性为样本,给她们随机分组服用多种维生素、多种维生素加锌,服用时间10周。
多种维生素的供给量是日本膳食维生素A、D、B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸推荐摄入量的50%。
类似的动物实验显示,只有雌性动物缺锌时进攻性增强。新的数据说明,补锌能够减少女性的愤怒。
结论:我们的研究表明,补锌能够减少愤怒和沮丧。
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